憤怒中的后悔 - 晴曉歌詞
- 歌手:5ndFM
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憤怒中的后悔
作者：夜清風(fēng)
憤怒是人無數(shù)種情緒當(dāng)中微不足道的一個(gè)組成部分，
是一種完全正常且合理的存在
一個(gè)人如果沒有這種情緒，
就真的值得被研究一下了。
可是當(dāng)憤怒失控的時(shí)候，你難免會(huì)被它所左右，
做出一些匪夷所思的事情，
然后陷入無盡的后悔之中。
親愛的聽眾朋友晚上好，
歡迎收聽5ndfm《城市陌聲人》，
我是你們的老朋友晴曉，
好久不見，你還好嗎。
這個(gè)夜晚，讓我陪你們度過。
憤怒會(huì)讓人失去理智，古往今來這樣的例子也不在少數(shù)。
古時(shí)有位將軍在一次行軍期間派出兩位偵察兵，
可先回來的那個(gè)怎么都說不清楚另一名士兵的去處，
將軍憤怒至極，當(dāng)即決定處死這個(gè)士兵，
可就在這個(gè)士兵被砍頭的前一刻，另一名士兵回來了，
將軍羞憤不已，竟更加暴怒，下令處死了兩位士兵。
而現(xiàn)在，不少人因?yàn)橐患∈陆橐淮紊庹劜怀晒Ρ銘嵣闲念^，
借著一股沖動(dòng)向?qū)Ψ酵钡蹲樱缓蠼邮芊ㄔ旱膶徟校?br>獲取十年甚至幾十年的牢獄生活，
嚴(yán)重的甚至在監(jiān)獄里了此余生……
他們后悔嗎？應(yīng)當(dāng)是后悔的。
可是有用嗎？沒有用。
歸根到底，還是自制力不夠強(qiáng)大。
憤怒這東西，你如果不能好好的控制它，
就不要放它在外界面前出現(xiàn)。
其實(shí)憤怒也是一種好的行為，至少有些東西，
如果你不宣泄出來而全部壓在心底的話，
遲早會(huì)被逼瘋的。
而事實(shí)上，十個(gè)人中大約只有一個(gè)人會(huì)在生氣的時(shí)候表現(xiàn)出自己的憤怒，
而其他的九個(gè)人許都在強(qiáng)忍自己的怒火，
努力抑制住自己的憤怒。
那些表達(dá)出自己憤怒的人就像咯吱咯吱的老舊機(jī)器一樣會(huì)令人側(cè)目，
但實(shí)際上那些強(qiáng)忍怒火也抑制自己憤怒的人同樣也需要進(jìn)行憤怒管理。
我們都以為，人越老就越容易發(fā)火，
因?yàn)樗麄円媾R的問題比年輕人更多，
更復(fù)雜，但實(shí)際上，年紀(jì)越大的人，
負(fù)面情感卻往往更少，對(duì)情感的控制力也更強(qiáng)一些。
其實(shí)人就像酒和奶酪一樣，都是越老越醇和的。
我們必須學(xué)會(huì)處理自己的情緒，
而最終的目的便是使我們以有效的方法來控制自己的負(fù)面情緒。
當(dāng)你感到憤怒的時(shí)候，
為了避免做出一些超乎自己控制的事情，
你可以學(xué)俄國歷史上的一位名為韋利卡婭的女皇:
當(dāng)她對(duì)某大臣產(chǎn)生憤怒時(shí)，她會(huì)急忙喝一大口水，
然后在房間里不停的走動(dòng)，直到感覺自己的憤怒被寬容代替。
或者，你可以試著冷靜下來，想一想自己發(fā)怒的原因，
全面考慮一下這場沖突，
畢竟，憤怒有時(shí)是毫無原因的，
如果你把原因考慮清楚了，還有什么理由發(fā)怒呢？
又或者，你可以試著做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移一下注意力，
比如下樓跑一圈，或者找家甜品店待一會(huì)什么的。
其實(shí)不只是憤怒，包括后悔、憂慮、孤獨(dú)、
自卑等等一系列的負(fù)面情緒在內(nèi)，
都需要我們用合適的方法去控制。
學(xué)著控制它們，我們會(huì)少很多煩惱的，
畢竟，憤怒是用別人的錯(cuò)誤來懲罰自己;
煩惱，是用自己的過失來折磨自己;
后悔，是用無奈的往事來摧殘自己;
憂慮，是用虛擬的風(fēng)險(xiǎn)來驚嚇自己;
孤獨(dú)，是用自制的牢房來禁錮自己;
自卑，是用別人的長處來詆毀自己……只有放棄這些，
你才能讓自己更加快樂。
今晚的5ndfm《城市陌聲人》就陪您到這兒，
城市陌聲人，時(shí)間在流走，心為你停留，
我是晴曉，感謝您的陪伴。
晚安。
- [00:01.49]憤怒中的后悔
[00:04.44]作者：夜清風(fēng)
[00:05.44]憤怒是人無數(shù)種情緒當(dāng)中微不足道的一個(gè)組成部分，
[00:11.03]是一種完全正常且合理的存在
[00:14.93]一個(gè)人如果沒有這種情緒，
[00:17.31]就真的值得被研究一下了。
[00:20.53]可是當(dāng)憤怒失控的時(shí)候，你難免會(huì)被它所左右，
[00:24.84]做出一些匪夷所思的事情，
[00:27.63]然后陷入無盡的后悔之中。
[00:33.86]親愛的聽眾朋友晚上好，
[00:36.05]歡迎收聽5ndfm《城市陌聲人》，
[00:40.21]我是你們的老朋友晴曉，
[00:42.96]好久不見，你還好嗎。
[00:45.59]這個(gè)夜晚，讓我陪你們度過。
[00:52.91]憤怒會(huì)讓人失去理智，古往今來這樣的例子也不在少數(shù)。
[01:00.19]古時(shí)有位將軍在一次行軍期間派出兩位偵察兵，
[01:05.60]可先回來的那個(gè)怎么都說不清楚另一名士兵的去處，
[01:10.81]將軍憤怒至極，當(dāng)即決定處死這個(gè)士兵，
[01:15.83]可就在這個(gè)士兵被砍頭的前一刻，另一名士兵回來了，
[01:23.29]將軍羞憤不已，竟更加暴怒，下令處死了兩位士兵。
[01:31.47]而現(xiàn)在，不少人因?yàn)橐患∈陆橐淮紊庹劜怀晒Ρ銘嵣闲念^，
[01:38.17]借著一股沖動(dòng)向?qū)Ψ酵钡蹲?，然后接受法院的審判?br>[01:43.72]獲取十年甚至幾十年的牢獄生活，
[01:47.98]嚴(yán)重的甚至在監(jiān)獄里了此余生……
[01:55.57]他們后悔嗎？應(yīng)當(dāng)是后悔的。
[01:59.42]可是有用嗎？沒有用。
[02:05.89]歸根到底，還是自制力不夠強(qiáng)大。
[02:09.31]憤怒這東西，你如果不能好好的控制它，
[02:13.70]就不要放它在外界面前出現(xiàn)。
[02:17.21]其實(shí)憤怒也是一種好的行為，至少有些東西，
[02:22.01]如果你不宣泄出來而全部壓在心底的話，
[02:25.95]遲早會(huì)被逼瘋的。
[02:30.32]而事實(shí)上，十個(gè)人中大約只有一個(gè)人會(huì)在生氣的時(shí)候表現(xiàn)出自己的憤怒，
[02:37.86]而其他的九個(gè)人許都在強(qiáng)忍自己的怒火，
[02:42.42]努力抑制住自己的憤怒。
[02:46.62]那些表達(dá)出自己憤怒的人就像咯吱咯吱的老舊機(jī)器一樣會(huì)令人側(cè)目，
[02:53.51]但實(shí)際上那些強(qiáng)忍怒火也抑制自己憤怒的人同樣也需要進(jìn)行憤怒管理。
[03:04.74]我們都以為，人越老就越容易發(fā)火，
[03:09.15]因?yàn)樗麄円媾R的問題比年輕人更多，
[03:13.15]更復(fù)雜，但實(shí)際上，年紀(jì)越大的人，
[03:17.57]負(fù)面情感卻往往更少，對(duì)情感的控制力也更強(qiáng)一些。
[03:23.12]其實(shí)人就像酒和奶酪一樣，都是越老越醇和的。
[03:25.12]我們必須學(xué)會(huì)處理自己的情緒，
[03:28.18]而最終的目的便是使我們以有效的方法來控制自己的負(fù)面情緒。
[03:40.03]當(dāng)你感到憤怒的時(shí)候，
[03:42.06]為了避免做出一些超乎自己控制的事情，
[03:46.11]你可以學(xué)俄國歷史上的一位名為韋利卡婭的女皇:
[03:50.91]當(dāng)她對(duì)某大臣產(chǎn)生憤怒時(shí)，她會(huì)急忙喝一大口水，
[03:56.74]然后在房間里不停的走動(dòng)，直到感覺自己的憤怒被寬容代替。
[04:04.23]或者，你可以試著冷靜下來，想一想自己發(fā)怒的原因，
[04:09.95]全面考慮一下這場沖突，
[04:12.74]畢竟，憤怒有時(shí)是毫無原因的，
[04:18.16]如果你把原因考慮清楚了，還有什么理由發(fā)怒呢？
[04:25.68]又或者，你可以試著做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移一下注意力，
[04:32.29]比如下樓跑一圈，或者找家甜品店待一會(huì)什么的。
[04:41.13]其實(shí)不只是憤怒，包括后悔、憂慮、孤獨(dú)、
[04:47.64]自卑等等一系列的負(fù)面情緒在內(nèi)，
[04:51.55]都需要我們用合適的方法去控制。
[04:55.78]學(xué)著控制它們，我們會(huì)少很多煩惱的，
[05:00.46]畢竟，憤怒是用別人的錯(cuò)誤來懲罰自己;
[05:05.30]煩惱，是用自己的過失來折磨自己;
[05:10.05]后悔，是用無奈的往事來摧殘自己;
[05:14.27]憂慮，是用虛擬的風(fēng)險(xiǎn)來驚嚇自己;
[05:19.38]孤獨(dú)，是用自制的牢房來禁錮自己;
[05:23.58]自卑，是用別人的長處來詆毀自己……只有放棄這些，
[05:30.72]你才能讓自己更加快樂。
[05:44.29]今晚的5ndfm《城市陌聲人》就陪您到這兒，
[05:49.86]城市陌聲人，時(shí)間在流走，心為你停留，
[05:56.50]我是晴曉，感謝您的陪伴。
[05:59.38]晚安。
